Garmin Instinct 3 er ingen nett liten klokke som smelter inn. Nei, den synes, og den tar plass, men den er faktisk lettere enn den ser ut til, og det er jeg spesielt takknemlig for. For å få ut det meste og beste av denne typen klokke trenger den å være med døgnet rundt, og i utgangspunktet er jeg redd for at dette kommer til å bli en utfordring da jeg av ulike grunner ikke har brukt en smartklokke de siste månedene.

Instinct 3 finnes i tre ulike størrelser, 40/45/50 mm. Mitt eksemplar er 45 mm med AMOLED– skjerm, men den finnes også med solenergilading.

Å leve med Garmin Instinct 3

Min uro viser seg å være helt grunnløs, til tross for at jeg lever med klokken på håndleddet døgnet rundt, forstyrrer den meg ikke det minste. Armbåndet er av silikon, og øvrig materiale er mest fiberforsterket polymer (en type plast) sammen med aluminium, som gjør klokken ganske myk og ikke så ”kraftig” som for eksempel tidligere testede Garmin Epix.

Garmin Instinct 3 mangler pekeskjerm, og om det er en fordel eller ulempe, er høyst personlig. For meg var det en ulempe til å begynne med, men da jeg hadde tatt meg god tid til å lære meg funksjonen for de ulike knappene, var det virkelig problemfritt. Jeg kan legge til at knappene er tilstrekkelig store til å gjøre håndteringen lett.

AMOLED-skjermen er virkelig et høydepunkt. Skarp og fargeglad som gjør det mye lettere i løpet av en treningsøkt, når fokus bør ligge på selve treningen og ikke på å analysere hva det står på klokken. Selv i hverdagen er dette veldig, veldig bra.

Direkte på klokken kan jeg raskt og smidig gjøre ulike målinger som forteller om helsen min. Blant annet puls, stressnivå, HRV (tidsintervallet mellom to hjerteslag), pustefrekvens og verdien av mengde oksygen i blodet.

Takket være at klokken er vanntett på 10ATM, gjør det ikke noe om jeg glemmer at jeg har den på meg når jeg hopper inn i dusjen eller når jeg får veldig lyst til å stå på vannski. Den er virkelig laget for å klare ulike opplevelser.

Instinct 3 har ”noe jeg ikke visste at jeg trengte” i form av en lommelykt. Faktum er at det er veldig bra og noe jeg har benyttet meg av en hel del på kveldsturer i mørket.

Batteritiden oppgis til å være opptil 18 dager, og det virker absolutt korrekt. Jeg brukte klokken døgnet rundt, men det var ikke hver dag jeg logget treningsøkter. Mistenker at det er ”normalbruk”.

Trening og restitusjon

Garmin Instinct 3 har alle mulig, og umulige, treningsprofiler som ulike former for sykling, løping, multisport, snø og vinter, gym og rekkertsport. Jeg vil nok faktisk kunne love at du finner akkurat din favoritt. Og finnes den ikke, kan du nesten være sikker på at den kommer. Garmin er dyktige på å legge til aktiviteter.

Nå vil kanskje ikke golf regnes som ”opplevelse”, selv om visse golfrunder absolutt kan oppleves slik. Men du kan også finne golfbaner i overflod på klokken. Muligheten er kanskje heller ikke så stor at du går deg vill på golfbanen, men befinner du deg ute i ukjent terreng, bruker Garmin SatIQ-teknikk (multibånd GPS) for å bestemme det aller beste satellittområdet i omgivelsene, og på den måten få deg til å holde deg på rett spor.

I appen Garmin Connect kan jeg enkelt finne mengder med måleverdier og informasjon. Her kan jeg delta i ulike utfordringer, finne venner for å utfordre hverandre i treningen, få program fra Garmin Coach og mye annet. Appen er veldig enkel og brukervennlig.

For å være sikker på at jeg trener tilstrekkelig, men likevel ikke for tøft, bruker jeg gjerne Body Battery-funksjonen. Funksjonen måler kroppens energireserver og blir en retningslinje for hvordan jeg skal legge opp treningen min.

Bak tallene ligger analyser av blant annet pulsvariabilitet (HRV), stress, søvnkvalitet og aktivitet.

Jeg er ikke helt uvant med trening, og kjenner kroppen min ganske bra, men opplever likevel Body Battery som et bra komplement som bekrefter det jeg selv kjenner.

Å ha kontroll på kondisjonsalderen kan være en indikasjon på hvor veltrent man er sammenlignet med den faktiske alderen. Er du virkelig nøye eller kanskje i begynnelsen på en livsstilforandring kan Garmin Index S2 Smart Scale være et bra komplement for å få det så eksakt som mulig.

Nå er det mer regelen enn unntaket å ta teknikken til hjelp for å få svar på om man har sovet bra eller ikke. Hver morgen kan Garmin Instinct 3 presentere en morgenrapport som viser søvnresultatet mitt på en enkel og oversiktlig måte direkte på klokken. Føler jeg at jeg har behov for det, finnes det også en søvncoach. I min morgenrapport fremgår det også aktuelt vær og hva som finnes på dagens skjema i kalenderen. En egen og ganske rimelig sekretær, med andre ord.